El yoga es unión, y desde esa unión acompaño a las personas a reconectar con lo que son más allá de su cuerpo y de su mente.
Te acompaño
Soy instructora de Hatha Yoga y de yoga para la mujer, y actualmente imparto sesiones en distintos espacios, entre ellos la Escuela de Yoga Arantxa Villa Ema, en Las Matas, también online.
Mi enfoque une la práctica tradicional del yoga con una mirada femenina, respetuosa con los ciclos naturales y con las diferentes etapas de la vida.
Ofrezco sesiones de yoga para todos los públicos, abiertas a toda persona que desee conectar con su cuerpo, su respiración y su bienestar.
Cada práctica es un espacio de presencia, autocuidado y escucha.
Un tiempo para reconectar con el cuerpo, la respiración y el ritmo propio.
Yoga
Dentro de esta propuesta, adapto las prácticas según las necesidades y etapas vitales de cada quien:
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Mujeres en cualquier etapa de su vida, acompañando sus ciclos y transiciones.
- Mujeres embarazadas (yoga prenatal), preparando el cuerpo, la mente y el corazón para el parto.
Mujeres en posparto (yoga posparto), favoreciendo la recuperación, la conexión con el bebé y el reequilibrio emocional. -
Yoga familiar, para compartir una experiencia de juego, conexión y vínculo entre madres, padres, hijas e hijos —y también con aquellas personas que sienten lazos de familia sin necesidad de compartir los genes.
Yoga infantil, para que las niñas y los niños aprendan a escuchar su cuerpo, respirar con calma y cultivar la atención y el bienestar desde la infancia.
Yoga para personas mayores o con movilidad reducida, adaptado a sus ritmos y posibilidades, promoviendo flexibilidad, equilibrio y vitalidad.
Puedes regalar una sesión de yoga a una persona querida como gesto de cuidado y amor consciente.
Yoga durante el embarazo y en el posparto
Durante el embarazo, el yoga ayuda a preparar el cuerpo, la mente y la respiración para el parto, facilitando una vivencia más consciente y serena.
En el posparto, favorece la recuperación física, el bienestar emocional y la conexión con tu bebé.
En El Cuidado por la Vida te ofrezco acompañamiento integral en tus ciclos y en el camino hacia la maternidad, cuidando tu cuerpo, mente y alma.
